2024/08/02より金曜日担当はウミノさん
2025年1月3日 AIマンダラチャートで実現する新年の目標 ウミノさん

Claude3.5さんにまとめてもらいました
目標設定の基本:達成目標と行動目標
目標には大きく分けて2つのタイプがあります:
・達成目標:「5キロ痩せる」など、最終的に到達したい状態
・行動目標:達成目標を実現するための具体的な行動
(例:週3回の運動、毎日1万歩歩くなど)
AIマンダラチャートとは?
AIマンダラチャートは、
目標達成のための具体的なアクションプランを
数十秒で作成できる無料のAIツールです。
野球選手の大谷選手も活用している「マンダラチャート」という
フレームワークをベースにしており、9×9のマス目で構成されています。
使い方のポイント
1.中心に達成目標を配置
2.周囲8マスに主要な行動目標を設定
3.それぞれの行動目標をさらに細分化
4.画像、マークダウン、CSVとして保存可能
活用例
例1:ダイエット目標(5キロ減量)
中心目標の周りに以下のような行動目標が提案されます:
・毎日1万歩歩く
・糖質制限食の実践
・週2回の筋力トレーニング
・毎日の水分摂取2リットル
・睡眠時間7時間確保
・食事記録アプリの活用
・週1回の体重測定
・週3回の有酸素運動
例2:オンラインプログラムのローンチ
主要な行動目標として:
・サポート体制の整備
・ターゲット層の明確化
・プログラムコンテンツ作成
・ランディングページの設計
・SNSプロモーション戦略
・早期ユーザーの募集
・フィードバック収集体制
・支払いシステム構築
効果的な使用のコツ
・中心に置く目標は短めの文章にする
・シンプルな目標ほど良い結果が得られる
・新規プロジェクトの計画立案にも活用可能
・抜け漏れのチェックにも効果的
このツールは新年の目標設定だけでなく、新規プロジェクトの立ち上げや、
様々な計画立案に活用できる便利なツールです。
完全無料で利用できますので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
AI曼荼羅チャート👇
https://mandara-ai.pages.dev
AIマンダラチャートで実現する新年の目標
ありがとうございます!
早速やってみました!
すごい!すごい!すごい!
整理できます。
ありがとうございます!
「フリ校ボイシー金曜日まとめ2025」
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「フリ校ボイシー金曜日まとめ2023」もどうぞー