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フリ校 voicy 2025年1月2日 9割が見落としている!新しい目標の立て方とは? 幸あれこさん

木曜日担当は幸あれこさんです。

あれこさんのBrainInstagram攻略の教科書」も勉強になりますよー↓↓↓↓↓

2025年1月2日 9割が見落としている!新しい目標の立て方とは? 幸あれこさん

ポイント

1⃣水平目標を設定する
2⃣100歳計画
3⃣自分にとって幸せな生産性

Claude3.5さんにまとめてもらいました


■1. 水平目標
●一つの目標に対して、様々な角度からアプローチする考え方
●従来の「具体的な数値」「期限」重視の目標設定とは異なるアプローチ

例:「ミュージシャンになる」という目標の場合
 バンド活動
 作詞作曲家
 音楽技術者
 音楽教師
 ライブイベント運営
 SNSでの音楽クリエイター

柔軟な発想複数の可能性を探ることができる
プレッシャーから解放され、より実現可能な目標設定が可能



■2. 100歳計画
●重要な決断の際は100歳の自分に相談するイメージを持つ
●短期的な判断に陥りやすい問題を長期的視点で見直す

適用例:
・仕事と友人関係の優先順位
・仕事とパートナーの時間配分
緊急タスク本当にやりたいことの選択




■3. 自分にとって幸せな生産性
●効率化の本来の目的を見直す

生産性向上の真の目標:
重要なことに使える時間を増やすこと
自分らしい充実感を得ること

●ソフトゴールの重要性:
・必ずしも一般的な生産性向上でなくてもよい
自分にとって意味のある目標を設定
・例:「大好きな映画を50本見る」なども立派な目標




■まとめ
・従来型の固定的な目標設定から脱却
・より柔軟で持続可能な目標設定を心がける
自分らしさを大切にした目標設定を行う



✅参考文献:「Some Day Is Today」(著:Mash Dex)

何か問題に対して正面から向き合うだけじゃなく
いろいろ視点を左右に動かして解決する方法をじっくり見つけていくイメージの目標がおすすめ

✅大抵、目標を考えるとき、ただの目的地なので、
目的地から遠い自分、目的地にたどり着けなさそうな自分など、
それが自分にとってプレッシャーやストレスになってしまう事もある。

✅水平目標、自分の理想を持ちながら生きやすくなるスタイル

✅100歳の自分を想像し、100歳の自分なら今の自分にどんなアドバイスをするかな?

✅「ちょっと大事なもの見えなくなってないですかい?」byおばあちゃん

✅副業もして効率的に生産性ぶち上げようぜぃ…

別に時間管理のプロになりたいっていうわけでもないし、
アウトプットを最大限にやり抜きたいっていうわけでもないじゃないですか!?

そうじゃなくて、その時間、私たちの時間を有効的に使うことで、
最大限に活用することで、自分にとって本当に重要なことに時間を使うことができるようになる
だから効率的になりましょうということですよね?

ソフトゴールというのが重要

自分が人生で目指したいもの、自分にとって意味のあるソフトゴールは何か?

✅ご主人とソファに座って映画を見る時間を増やすというのが幸せな生産性になるでしょう☺

ポイント(おさらい)

1⃣水平目標を設定する
2⃣100歳計画
3⃣自分にとって幸せな生産性


9割が見落としている!新しい目標の立て方とは?
ありがとうございます!

なんか脳天唐竹割りを味わった気分になりました。
素敵な目標の立て方をありがとうございます。

100歳になった自分を俯瞰的に見る、
本当の生産性とは何か…


個人的に奥さんと映画やドラマを時間を見る事が
楽しい時間、癒しの時間、子どものことなどを話す時間になっていたので、
もっと見つめていきたいなと思いました。

めちゃ脳天唐竹割りをありがとうございます。
(脳天唐竹割りという言葉、生まれて初めて使いました)

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