2023年10月25日 【ママの反省】休み方にもアップデートが必要！と感じた話
担当はマナミさん
休み方を考えてなかったなというのが反省
✅コロナ感染し、症状が落ち着いたと思ったが調子が悪かった
→ 原因はコロナの後遺症
→ 頭の中で整理したり組み立てたりするときに使う神経がやられるらしい
✅休み方が分からなくて困った
→ 分かった事は、
働き方を家族の都合や自分の興味関心に合わせてアップデートするように
休み方もアップデートが必要
（車輪の両輪のように）
✅休み方例
市の産後ケアを利用
・助産師さんに相談
・10時～16時の間、個室があり休める
・子供、預かってくれる（お風呂も入れてもらったり、保育士さんと遊んでもらったり）
→ ちょっと子供と離れる時間を持つことができ嬉しかった
・おやつタイムで他のママたちとも交流
→ ママたちとしゃべる事が、刺激になり参考になった
→ いつもと違う休み方を取り入れてみるのは大事だと実感
✅休み方、人によってそれぞれ違う
・おふとんでゴロゴロするのが休みな人
・自然に触れてアクティブに過ごす事でリフレッシュになるのが休みな人
→ 自分の気持ちに合わせて、色々な休み方できるように色々なパターンを
持っていた方がいい
✅休みの色々なパターンに合わす
・家族との時間の過ごし方
・家の中でできるリフレッシュできること（好きなモノやお菓子な）
・家事育児を楽にするグッズと取り入れるなど
コンテンツのヒント（マナミさんのお言葉）
素敵なところに行ったとき、楽しい経験をしたときに、
インスタなどで発信してみようかな、ブログに書いてみようかなというときに、
自分には文章のセンスが無い、画像や動画などのセンスが無いと
思ってしまってやめちゃう、という事があるかもしれませんが、
最初のSNS発信をやるときは、
情報に繋げてあげるだけでも、十分だなと思っています。
例えば、
これ買ったよと公式のホームページのリンクを載せるなど
インスタに載せた場所に行ったよなど、
その場所のSNSアカウントをメンションしたり
見た人がもっと知りたいとなったときに、
ここに情報があるよと自分が繋げたり、橋渡しするように、
最初はこんな感じでいいと思うので、ぜひ自分が休んだりリフレッシュしたら、
そういう発信の仕方もあるので、心に余裕がる時にやってみるのもおすすめです。
休み方が分からないとか、ちょっと疲れたなという人こそ、
ぜひコンテンツにするという事をちょこっと視野に入れつつ
自分の休み方のバリエーションを増やしてみてほしいなと思います。
「休み方もアップデートが必要」
このお言葉に膝をうった次第です。
働き方も色々変わっていくなかで、休み方も色々変化が必要ですね。
アップデートですね。ありがとうございます！
市の産後ケア、素敵だなと思いました。
市によって違うと思いますが、
我が家ももっと調べればよかったと反省。
ママ友さんと繋がれるのもいいですね☺
また、
マナミさんのコンテンツ作りへの意識が
いつも素晴らしいなと思います。
分かりやすい「コンテンツのヒント」も有難うございます！
「繋げる」という流れだと、
そんなにハードルが高くなくなるように思えます。
今回もありがとうございました！
よろしければ、
「フリ校ボイシー水曜日まとめ」もどうぞー