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2024年10月31日 【成長できない不安を克服】自信を取り戻す3つのステップを紹介！
自信を取り戻す3つのステップ
1⃣自分の本来の目的を思い出す
2⃣成長曲線が誰にでもあることを理解する
3⃣達成してきた小さなことを書き出す
Claude3.5さんにまとめてもらいました
誰もが経験する「成長が止まった」という不安。
新しいことを始めた時の高いモチベーションが徐々に低下し、
自信を失っていく経験をしたことはありませんか？
今回は、そんな成長の壁を乗り越えるための具体的な3つのステップをご紹介します。
1.本来の目的を振り返る
まず重要なのは、自分が「なぜ」これに取り組んでいるのかを思い出すことです。
時として私たちは、本来の目的から少しずずつ逸れていってしまうことがあります。
例えば
・目的と手段が合っているか確認する
・現在の取り組みが本当にゴールに繋がっているか見直す
・必要に応じて方向性を軌道修正する
2.成長曲線を理解する
成長には必ず「停滞期」が訪れます。
これは誰もが通る道であり、むしろ成長している証拠なのです。
成長曲線は以下のような特徴があります
・初級者から中級者に向かう過程で一時的な停滞期がある
・見かけ上の停滞期を経て、突然の飛躍的な成長が訪れる
・日々の積み重ねが、予期せぬ瞬間に大きな成果として現れる
3.小さな達成を記録する
最後に大切なのは、これまでの小さな進歩を可視化することです。
例えば
・1回の投稿ができた
・新しい単語を5つ覚えた
・本を1ページ読んだ
このような些細な達成でも、書き出してみることで自分の成長の軌跡が見えてきます。
まとめ
成長の過程で感じる不安や自信の喪失は、むしろ前進している証です。
本来の目的を見失わず、成長曲線を理解し、小さな進歩を認識することで、
必ず壁を乗り越えることができます。
大切なのは、目の前のことに集中して、地道に積み重ねていく姿勢を保つことです。
✅不安に感じられるのは、今、成長している証拠！
✅ちゃんと着実に前に進んでるんです
✅自分の音楽をおじいちゃん・おばあちゃんに届けたい人が毎晩クラブでDJを続けても、
目的を達成するのは難しい
→ おじいちゃんおばあちゃん健やかに寝てらっしゃいますし、クラブにはいません☺
✅もし本来の目的を持った上で、ズレていってしまうと、
どれだけやっても目的を達成できなく、心が満たされない
✅自分が今取り組んでいるベクトルが合ってるのかというのを確かめるため、
また、自分のモチベーションを思い出すという意味でも、
自分の本来の目的を思い出すというのは重要なステップ。
✅成長曲線：アルファベットのUの字を書くような曲線
✅本当にいきなり来るんですよ☺
✅ギュイーン
✅ごく当たり前のことを淡々と目標に向かって取り組んでいる時に自然に起こる
自信を取り戻す3つのステップ（おさらい）
1⃣自分の本来の目的を思い出す
2⃣成長曲線が誰にでもあることを理解する
3⃣達成してきた小さなことを書き出す
【3秒でOK】自信がないときに乗り切るための簡単な習慣
もどうぞー
【成長できない不安を克服】自信を取り戻す3つのステップを紹介！
ありがとうございます！
「不安に感じられるのは、今、成長している証拠！」
とても前向きになれます！
STEP１の「自分の本来の目的を思い出す」
私はズレています。絶対ズレています。
もう目的が分からなくなっています。
改めて、見つめ直します。ありがとうございます。
「成長曲線」あれこさん6年の実体験を経てのお言葉。
とても説得力があります。
知っていると知らないで大違いですね。
やはりコツコツ積み重ねが大事。目的も大事。
いつかギュイーンになりますように。
今回も大事な気付きを誠にありがとうございました。