木曜日担当は幸あれこさんです。
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2024年8月15日 なぜか目標達成したのに虚しい…その理由と対処法は？
Voicyハッシュタグ企画
#退屈を感じた時
✅目標を達成した後、なぜか虚しさを感じてしまうことがある（虚無感）
→ なぜ？
→ 人間だから
✅ドイツの哲学者、アルトゥル・ショーペンハウアー（ワイルドなジャムおじさん）、
人間の幸福の敵は苦しみと退屈の2つ
退屈な状態というのは幸せな人生を送る上で苦しみに次いで第二の敵
✅私たちの人生から苦しみを取り除くと、退屈な状態というのが
その苦しみの代わりになって出てくる、よって、ずっと幸せを感じられない
→ なぜ？
→ 私たちは、常に自分が欲しているもの、必要としているもの、欠けているものというのを
追い求め続けてしまうから
✅苦しみながら、別の幸せなことを追い求めては、追い求めるものないとなんだがなー、
刺激がないなー、つまんないなーと退屈の状態に逆戻りしてしまう
✅退屈な状態というのは、自分が必要なものを手に入れた状態
✅人間は自分が手に入れたものでは決して満足はできない
✅「苦しみの後の退屈にも人間は悩まされる」、このからくりを知っておくのが重要
✅外の世界に集中するのではなく、内面に集中する（ショーペンハウアー）
→ 自分が持ってるものにこだわらないこと、自分の価値を富とか財産で判断しないこと
✅多くの人からして、光り輝いてそうに見えるものを無視する
→ これで苦しみと退屈のループから本当の意味で抜け出せるという考え
✅感謝の日記を書くことで、当たり前のことを忘れずに生活できる
✅「ありがたいなー」と思うことを書き出すことは
「あなたがすべての物事を当たり前だと思わないようにするため」にとても役立つ
✅感謝の日記例
【悪い例】
・今日はもうロレックスの時計を手に入れました。マジ感謝!
・今日は田中さんよりも営業成績が良くて、賞賛されました。マジ感謝!
・今日はもう財産目当ての人に言い寄られて、本当嬉しいしマジ感謝&ピース!
【良い例】
・今日はお天気が良くて晴れて、お洗濯物を気持ちよく干すことができた!
・今日は風で洗濯物が飛んでいかなかった!やった!
・昨日よりもゆっくり家族とお散歩ができました。感謝だなぁ
・今日も無事に温かいお布団の中で眠ることができて、ありがたいなぁ
・○○さんの存在がいてくれてありがたいなぁ
・○○さんと今日深く話すことができてよかったなぁ
→ 財産、成功、名声など、外の世界のことではなくて、自分の心の中で感じる世界
（仲の良い人間関係にフォーカスして書くのもおすすめです☺）
なぜか目標達成したのに虚しい…その理由と対処法は？
ありがとうございます！
とても大事な言葉が多すぎて、ピンクに染まってしまった次第です。
「感謝の日記を書くことで、当たり前のことを忘れずに生活できる」
当たり前のことの大切さ。
感謝の日記に関して、ちょっと蔑ろにしていたところがありました。
（そいえば、kagushun先生も感謝の日記の大切さをお話されていました）
普段の日記の中に、３つの感謝を取り入れてみます。
「外の世界に集中するのではなく、内面に集中する」
「光り輝いてそうに見えるものを無視する」
「あなたがすべての物事を当たり前だと思わないようにするため」
ありがとうございます！
また、分かりやすい感謝の日記の具体例も
ありがとうございます！（マジ感謝&ピース!(笑)）
今回もありがとうございました！