木曜日担当は幸あれこさんです。
あれこさんのBrain「Instagram攻略の教科書」も勉強になりますよー↓↓↓↓↓
2024年1月25日 【不安解消】仕事がない？それがチャンスです！
Voicyハッシュタグ企画
#寂しい時間をやり過ごす
自分に考えるスキをあたえない
老子の教え
もし落ち込んでいるなら、あなたは過去に生きている。
もし心配しているなら、あなたは未来に生きている。
もしあなたが平穏を感じているなら、あなたは今を生きている。
✅老子が大切にされていた考え方の軸
人生とは川の流れのようなもの
川の流れに身をゆだねるというのが一番心地よくて
自然に抵抗なく前に進める
✅例えば、流れていくうちに、
「そいえば先週失敗しちゃったな、なんで自分あんな事したのか、、、」
ある意味過去にこだわって、川の流れに反して逆に進もうとしたら、
自分に負荷がかかってきつくなるし、
逆に、「自分10年後どうなっているかな、10年後不安で不安でたまりません」と
未来が気になるから、急いできつい思いをしながらもスピード出して前に進もう
というのも変な話
「急がなくても、自然に任せたら進むのに、
なんで焦るのですか？ 流れに身を任せましょうや」というのが老子
✅過ぎ去った過去の後悔、これから起こる事の不安を無くして
今ここに生きるという大切さを教えてくれる
✅なぜ「自分を大切にする」ことに繋がるかというと
どうしても私達は、過去にとらわれて執着しちゃうと
そのままの自分を受け入れる事ができなくなる
長く生きていたら、やはり人間なので、過去に恥ずかしい思いをして
失敗した事はたくさんあると思う
こういうネガティブな感情にずっとしがみついていると
川の流れでいうと、川岸に生えているワラにすがっている感じ
自分としては、よかれと思ってすがっているが、
そうなると自分もきついし、前に進めないし、成長もできないという悪循環
✅老子は自己判断というのを手放して、
「過去は変えられないものと受けいれてみてね」とおすすめされていて
過去の経験は貴重は教訓と受け入れ、現在の自分を作ってくれる土台として
とらえる事で、色々な自分を受け入れる事に繋がって
自分を大切にすることができる
これは未来の不安も一緒で、これからどうなるのかなと先の事を心配し
不安を感じたり、怖がったりしてしまうが、
老子から言わせれば「いやいやそれが今の自分の喜びを妨げてるんよー」という話で
未来は誰にとっても予測不可能ものだし、過度に注意を向けすぎると
今この瞬間に得られる喜び、心の平和が奪われちゃう
今目の前にある自分を幸せにしてくれるものも全部見逃してしまう
そういう意味での今を生きることの大切さ
✅暇なとき、今に集中するのが難しい（あれこさん体験談）
お肉を半分に折りながら「私どうなるのかな」と考えていて
マインドフルネスになりようにない状態だった
→ だからこそ、自分に考える隙をあたえないくらい
自分を磨く作業でいっぱいにするのを実践していた
自分の夢、目標、達成するために、そのためにプラスになる作業を、、、
この時間をチャンスに変えた方がいいはず！
✅自分がやるべき事でいっぱいにして、
あえて自分を忙しくして、前に進んでいる感覚を自分で作るというのが
当時の自分にとっては、心がすごく楽になる過ごし方だったし、
今、目の前の事に集中するマインドフルネスに繋がっていたなと思います
あれこさんのお言葉
簡単に身に付けるのが難しいスキルや仕事は、
どうしても時間がかかります。
ただ、ちゃんとゆっくり着実に身に付けたスキルは、
間違いなくあなたの武器になります！
時間を使って、自分を前に進めている、 進めてくれることを
一生懸命やってみてください
暇な時間は大チャンスです！
手塚治虫の失敗からの人生哲学「一流のインプットとは？」
もどうぞー
【不安解消】仕事がない？それがチャンスです！
ありがとうございます！
あれこさん、学びの幅が広すぎます。
海外トレンドから老子まで、すごい。
最近マインドフルネス系で、元気、やる気をいただいております。
ありがとうございます！
また、「自分を大切に」というワードがこの1週間で
まえたくさん、ちふねこさん、さにさん、あれこさんと
続きました。
ほんと自分、大切しないと思うこのごろです。
「暇な時間は大チャンスです！」を
意識していきます。
「ゆっくり着実に身に付けたスキルは、間違いなくあなたの武器になります！」
励みになります！
今回もありがとうございました！
「フリ校ボイシー木曜日まとめ2024」もどうぞー
「フリ校ボイシー木曜日まとめ2023」もどうぞー