木曜日担当は幸あれこさんです。
あれこさんのBrain「Instagram攻略の教科書」も勉強になりますよー↓↓↓↓↓
2024年9月19日 プロが実践した「緊張しない」裏ワザ3選
Voicyハッシュタグ企画
#恥ずかしいの克服
「緊張しない」裏ワザ3選
1⃣心の声のスピードをゆっくりにする
2⃣相手の昔の姿を想像してみる
3⃣「ほぇー」と息を吐く
Claude3.5さんにまとめてもらいました
プロが実践！緊張しない3つの裏ワザ
フリーアナウンサーの幸あれこさんが11年の経験から編み出した、
緊張を和らげる効果的な方法をご紹介します。
人前で話す際や初対面の人と会う時に役立つ、
意外と知られていない裏ワザをぜひ試してみてください。
1.心の声のスピードをゆっくりにする
緊張すると、心の中の声が急かすように早口になりがちです。
そこで
・意識的に心の中の声をゆっくりにする
・「緊張してるなー、どうしようかなー、なんとかなるよね」とゆっくり考える
・実際に話す時も、第一声をゆっくり発する
2.相手の昔の姿を想像してみる
緊張する相手がいる場合、次のように想像してみましょう：
・相手の赤ちゃんの頃や反抗期の姿
・失恋や仕事での苦労など、人間らしい経験
・具体的に想像するほど効果的
3.「ほえー」と息を吐く
体を使ったシンプルな方法です：
・息を思い切り吐き出す
・「ほえー」と声に出しながら吐く
・アホっぽく感じるかもしれませんが、効果は抜群
これらの方法を実践することで、緊張を和らげ、自信を持って
様々な場面に臨むことができるでしょう。
効果を実感している方法なので、ぜひお試しください。
✅エグみの極み
✅人間って根本はそんな変わらない
✅あえて自分の心の声をゆっくりにする
✅なんとかなるよね。だって今までもなんとかなってるもんねー
✅第一声、最初の言葉をゆっくりにするのがオススメ
✅目指すは戦場カメラマンの渡部陽一さん
✅今むずっとしてるけど、赤ちゃんの時は笑ってたんだろうなー
✅反抗期の頃、ダメージジーンズ履いてたんやろうなー
（ダメージジーンズは何歳でも履いていいんだけど(笑)）
✅本当のところは知らんけど
✅きっとこの人にもこんな事があったんだろうなーって勝手に思いを馳せる
✅同じ人間なんだよなー
✅できるだけ相手の昔を具体的に思い浮かべる
✅呼吸を整えるとリラックスにつながる
✅息をめっちゃ吐き出すというのが有効
息を吐き出したら、次は多く息を吸うことになるので、呼吸が整いやすくなる
✅あえてアホっぽい感じで「ほぇー」と言う、発音する
→ 自分の声に安心してくる
✅アホっぽいでしょ？でもこれすごいんです☺
「緊張しない」裏ワザ3選
1⃣心の声のスピードをゆっくりにする
2⃣相手の昔の姿を想像してみる
3⃣「ほぇー」と息を吐く
限界突破するために今すぐできる最強の一手
もどうぞー
プロが実践した「緊張しない」裏ワザ3選
ありがとうございます！
私自身、とてもとても緊張しぃなので、助かります。
ありがとうございます。
目指すは戦場カメラマンの渡部陽一さん、
とても分かりやすいです☺
あと、反抗期の時、
ダメージジーンズを履いていたんだろうなーと
なるべく思いをはせるように致します。
「ほぇー」については、
「おそ松さん」のデカパンさんを思いをはせるように致します。
今日はLLAC東京オフ会で緊張しすぎる予定なので、
さっそく、皆様のダメージジーンズ姿に思いをはせるように致します。
とてもとても有益な内容、
今回もありがとうございました！
