木曜日担当は幸あれこさんです。
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2024年6月6日 【コミュ力UP】人生を好転させる表情のつくりかた
Voicyハッシュタグ企画
#運が良い人の習慣
人生を好転させる表情っていうのは、笑顔です
✅海外の非言語コミュニケーションの専門家、心理学者ポール・エクマン
→ 本物の笑顔のことをデュシェンヌスマイルと名付けた
（デュシェンヌ：19世紀のフランスの神経学者の名前、表情の研究を行っていた）
✅デュシェンヌスマイル
・口角を上げる
・目尻にできるくしゃっとなる笑いじわになるくらい
✅デュシェンヌスマイルと対照的なのが、作り笑い
✅作り笑い
・乙女心でみんなできるだけ自分の目を大きくして映りたい
→ 口角だけ不自然に上げるから、おぞましいホラーの笑顔になる
✅きくりん？ホラー映画？…「リング？」
✅「作り笑い」は、いい印象にはなりにくい
✅「本当の笑顔（デュシェンヌスマイル）」は、いい印象を持ってもらえる
【例】
目の前にいる人が本当に笑ってると、脳の共感細胞のミラーニューロンっていう働きで、
あなたまでつられて自然と笑顔になる
つられて笑顔になったら、それで、あなたの脳が刺激されて、ポジティブな感情になって、
表情筋の刺激で、ドーパミン、エンドルフィン、セロトニンなど快楽物質が
ドパパパーって分泌されるので、すごくいい気分になる
✅笑顔を最初に出してくれた人は、好印象につながり、その人は、
誰かに頼み事を聞いてもらいやすかったり、いい人を紹介してもらいやすかったり、
仕事でも良好な関係を築きやすかったり、うまくいったりして、
ポジティブなことも起きやすくなって、自分も周りも幸せにしていく
✅目だけ、かっー！て開けて、口だけ、にーっ！というサスペンス女
✅マスクの時は特に目がちゃんと笑ってるっていうことが大事
✅まず笑顔を作ってから鏡を見てみて、
今自分にとってこれが最高の笑顔だって思ってるかを実際に確認してみる
✅何回も目尻を下げて、口角とほっぺたを引き上げる。
そして、ホラーの目をしない優しい目というのを練習する
✅自分が幸せな時の状態をしっかり思い出したり、自分が思わずテンション上がる
というのを思い出すというのもすごく役に立ちます☺
✅笑顔は最強のアイテム
海外の研究結果に基づいた「幸運をつかむ３つの方法」
もそうぞー
ポイント
人生を好転させる表情のつくりかた【コミュ力UP】
笑顔は人間関係を円滑にし、人生を好転させる強力なツールです。
この記事では、笑顔の重要性とその作り方について解説します。
笑顔の力
笑顔はシンプルに見えて、実はとても奥深いものです。
周りの人が笑顔だと、そのポジティブな感情が伝わり、
周囲も幸せな気分になります。
大切な人にも笑顔でいてほしいものです。
本物の笑顔「デュシェンヌスマイル」
心理学者ポール・エクマンが特定した本物の笑顔「デュシェンヌスマイル」は、
口角が上がるだけでなく、目尻に笑いじわができることが特徴です。
この笑顔は、目も細くなり、自然と見えるものです。
作り笑顔との違い
作り笑顔は不自然で、写真撮影などでよく見られます。
目だけ開いて口角を上げると、ホラーのような不自然な笑顔になりがちです。
また、皮肉な笑顔やショックを隠すための笑顔など、
さまざまな作り笑顔がありますが、良い印象を与えることは難しいです。
笑顔の効果
本物の笑顔は、ミラーニューロンの働きで見る人を笑顔にし、
ポジティブな感情を引き起こします。
これにより、良好な人間関係を築きやすくなり、
ポジティブな出来事を引き寄せることができます。
笑顔の練習
笑顔は練習で改善できます。
まず鏡の前で自分の笑顔を確認し、目尻を下げ、
口角と頬を引き上げる練習をしましょう。
また、自分が幸せな時やテンションが上がる瞬間を思い出すことも役立ちます。
結論
笑顔は人生を好転させる最強のアイテムです。
日々の練習で素敵な笑顔を身につけ、
周りの人々と良好な関係を築いていきましょう。
【コミュ力UP】人生を好転させる表情のつくりかた
デュシェンヌスマイル初めて聞きました、
デュシェンヌ言いたくなります☺
笑顔は最強のアイテム。
笑顔の練習方法もありがとうございます！
あれこさんの放送は笑顔で話されているんだろうなと
いつも伝わってきます。
いつも楽しい放送ありがとうございます。
笑顔、鍛えます☺
今回もありがとうございました！