2023/08/08より火曜日担当はちふねこさん
2025年1月14日 完璧を目指さないスモールステップの力【日々のやる気・キャリアの見通し・質の向上】
ポイント
1⃣日々のやる気につながる
2⃣キャリアの見通しに役立つ
3⃣質の向上につながる
Claude3.5さんにまとめてもらいました
スモールステップとは
スモールステップとは、大きな目標を達成する際に、
一気に目標を目指すのではなく、小さな段階に分けて一歩ずつ進んでいく方法です。
この手法は様々な分野で推奨されており、その効果は科学的にも裏付けられています。
スモールステップがもたらす3つの効果
1.日々のやる気につながる（脳科学的アプローチ）
・脳内物質「ドーパミン」の分泌に関連
・小さな目標達成ごとに達成感を味わえる
・次の行動へのモチベーション維持につながる
2.キャリアの見通しに役立つ
・小さな行動が将来の大きな変化（転職や副業）につながりやすい
・仕事への満足度向上に貢献
・キャリアに対してポジティブな展望を持ちやすくなる
3.質の向上につながる（デザイン思考の観点から）
・早期に行動を起こすことで改善の機会が増える
・フィードバックを得やすい
・試行錯誤を重ねることで、より良い結果につながる
まとめ
完璧を目指さず、小さな一歩から始めることは、
個人の成長やキャリア形成において非常に効果的なアプローチです。
脳科学、キャリアデザイン、デザイン思考など、
様々な分野からその有効性が確認されており、
日常生活のあらゆる場面で活用できる普遍的な考え方といえます。
スモールステップの実践は、
継続的な成長と目標達成への確実な道筋を提供してくれるでしょう。
✅スモールステップ、最近の「聴くだけフリーランス講座」でも話題にあがってました
・しゅうへいさん、小さな習慣でフリーランスへの一歩踏み出ししましょう
・幸あれこさん、少しでいいからコツコツ積み上げていくことで、しっかり少しずつ前に進みますよ
✅小さなゴールをたくさん決めていくことで、そのゴールにたどり着くたびに達成感が味わえる
✅達成感がドーパミンが出ることにつながる
✅日々ドーパミンを出すことを意識して、常にやる気を出しやすい状態にしていきましょう
✅会社はあなたを育ててくれない～「機会」と「時間」をつくり出す働きかたのデザイン
✅「とにかくすぐ動く、形にする」という考え方がすごくデザイン思考の特徴。
完璧を目指さずに、なるべく早く動く、形にするということのメリットとしては
改善の回数が増えること
✅ アイデア、ものづくりを改善するためにはフィードバックが必要
ちふねこさんのお言葉
小さくていいから、最小限の要素でもいいから、
やってみる、動いてみるっていうところを重ねることで、
より改善、フィードバックの機会も増えて
改善の回数も増えて質が上がっていきます☺
ポイント（おさらい）
1⃣日々のやる気につながる
2⃣キャリアの見通しに役立つ
3⃣質の向上につながる
完璧を目指さないスモールステップの力
【日々のやる気・キャリアの見通し・質の向上】
ありがとうございます！
「日々ドーパミンを出すことを意識して、
常にやる気を出しやすい状態にしていきましょう」
小さな達成感 → ドーパミン → やる気
この流れが理解でき、とてもスッキリしました。
ドーパミン活用していきます。
とても大きな気付きをいただきありがとうございます。
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