フリ校 voicy　2024年12月10日　「自分で決めた感」でやる気と満足度をあげる方法　ちふねこさん

なぜ「自分で決めた感」が大切なのか？
心理学的研究によると、
人間は自ら選択をする際にドーパミンが分泌され、
それが幸福感につながるとされています。

この現象は動物実験でも実証されており、
自らレバーを引いて報酬を得たラットの方が、
単に報酬を与えられただけのラットより多くのドーパミンが
分泌されることが確認されています。

実践的な活用方法
1.クライアントワークでの活用
デザインの提案時には、以下のような工夫が効果的です
・単一案ではなく、2〜3種類のバリエーションを用意する
・比較しやすい違いのある案を提示する（例：ベーシック案、チャレンジ案、中間案）
・クライアントに選択の余地を与えることで、具体的なフィードバックを得やすくする





2.選択肢提示の注意点
・選択肢は多すぎないように（2〜3個が理想的）
・各案の違いを明確にする
・比較検討しやすい提案内容にする





日常生活での応用
身近な例として「今日の夕食」の決め方があります。
「何でもいい」という漠然とした状況を避け、
具体的な選択肢（「和食」「洋食」「中華」など）を提示することで、
より満足度の高い決定が可能になります。





自己マネジメントへの活用
スティーブ・ジョブズの同じ服を着用する例のように、
過度な選択肢は逆効果になる可能性があります。
しかし、適度な選択の機会を設けることで、やる気と達成感を高められます。
重要なのは、選択肢を適切に絞り、スピーディーな決断を可能にすることです。




まとめ
「自分で決めた感」を活用することで、以下のような効果が期待できます
・仕事への満足度向上
・クライアントとのコミュニケーション改善
・効率的な意思決定の実現
・モチベーションの向上

この手法は、デザイナーに限らず、
様々な職種の方々にも応用可能な考え方といえるでしょう。