木曜日担当は幸あれこさんです。
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2023年12月21日 年末に思い悩んでしまう意外な理由とは？
Voicyハッシュタグ企画
#年末こそ食事管理
✅あれ子さん、漢方コーディネーター、薬膳調整師の資格もっています
✅漢方では寒くなると「腎が弱くなってくる」と言われている
腎臓の「腎（じん）」
腎臓だけでなく、泌尿器系、生殖器系、自律神経系、免疫系など
色々な働きを含んでいるものをあらわす言葉
✅腎が弱ると私たちは恐怖を感じやすくなる
✅寒いと血行が悪くなる
→ 胃腸にも影響し消化吸収の働きも低下する
✅寒いだけでも胃腸へのダメージというのがあるのに、
年末は忘年会、クリスマス会などのイベントも多い
飲み会も多い
✅年末だからこそ、イベントの司会の仕事も多くなる
特番も多くなる
ほんとわけが分からなくなる
→ そうそれが「THE 年末！」
✅外食が続く、睡眠取れない、色々なリズムが乱れやすくなる
これが胃腸にダメージを与える原因
✅体が冷えて、消化の働きも落ち込むと、気分がマイナスの方に悪い方に
物事を考えやすくなると漢方では考えられている
✅この時期に思い悩みやすい一つの理由
→ 胃腸が弱っているから
✅寒くて胃腸が弱る
→ 思い悩む
→ 外食して胃もたれして、胃腸がもっと弱くなる
→ もっと思い悩む
→ 思い悩むからこそ胃腸が弱る
→ 超悪循環になる
→ 思い悩むのを軽くするためにも、自分で胃腸を整える事がこの時期とても大切！
胃腸ケア、梅干しのお茶がおすすめ
✅梅干しのお茶
→ 梅干し一つをお湯、お茶に入れて飲むだけ！超簡単！
✅おなかが張って苦しいとき、梅干しが胃酸の分泌を促してくれる
→ 消化を助けてくれる
✅梅干し、酸がつくのが多い
クエン酸、リンゴ酸、コハク酸、酒石酸など
そのような有機酸をたくさん含んでいるので、
エネルギーも効率よく作り出してくれて元気にしてくれる
✅できれば甘味料添加物が使われていない感じの昔ながらの
おばあちゃんが手作りしてくれた梅干しのようなのが一番おすすめ
添加物とか使っていないから、めちゃ塩辛い、しゅっぱいー、ただの酸味、これがいい！
もう一つ大切なこと → 腹八分目
✅腹八分目
食べ過ぎると胃腸を傷つけてしまう（東洋医学でも言われている）
もう少し食べようと思ったら食べれるけど、別に食べなくてもいいかなと
とどめるのが重要
✅夫よマジか（THEチゲ鍋事件）
あれこさんの最後のお言葉
昨日（12/19）はZOOMのオンラインセミナーをさせていただいのですが、
参加していただいた方、ほんとにありがとうございました。
ZOOM、ムズ！
ZOOM、ムズ！
と思っていたのですけど、
おかげさまで無事に終わる事ができました。
感謝でーす。
毎日お疲れ様です。
年末の不安への３つの対処法
もどうぞー
年末に思い悩んでしまう意外な理由とは？
ありがとうございます！
あれ子さん、漢方や薬剤の資格をお持ちなんて素敵ですー。
健康にお詳しいのは、そのあたりも勉強されていたのですね。
さすがでございます。
メディア系の方のお仕事だとさぞかし、忘年会、
大変そうです、、、
「皆酔っ払って、同じ話ループしているのを気付いているのは私だけ」は
笑ましたｗ
思い悩みやすい一つの理由として、
「胃腸が弱っている」
知らなかったので、嬉しい限りです。
気を付けます！
対策として、梅干しのお茶、腹八分目を
教えていただきありがとうございます！
（あ、チゲ鍋の話、画が浮かんできました。おもしろかったです(笑)）
今回もありがとうございました！
■12/19のオンラインセミナーの途中途中のメモメモです■
リスナーのメリット
自分は何にワクワクするのか？
自分の性格の何がユニークな部分なのか？
バスケットボールくらいシュークリーム
オナラがとまらないときは病院にいく
お花屋さんの山田太郎さん
福山雅治さんの鼻に似ている
ショーペンハウアー
ジャムおじさんが、
田中さん
知らない人の何でも話しを聴き続けるのはつらい
先週ぼく、心を射抜かれちゃったんですよ
軽く歌った曲
ローカルなお店のローカルな曲
全国のリスナーから反応があった
初めてメッセージを送りましたというのがたくさんあった
ブティックきよこ
インディーズバンド知っている
「肉まんの季節ですね」というバンド
サスケの「青いベンチ」
知っている
知っているよと知らせたくないですか
共感というところに行き付く
サスケの「青いベンチ」、、、
ありがとうございました！
「肉まんの季節ですね」というバンドは知らなかったです(笑)
「フリ校ボイシー木曜日まとめ」もどうぞー