木曜日担当は幸あれこさんです。
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2023年3月30日 【自分の仕事に自信がない】自己肯定感が低いときの解決法 幸あれこさん

「当たり前」の語源
みんなで共同で食物を収穫したり、猟とか狩りをしたときの一人当たりの取り分を「当たり前」という。
それぞれ、一人ひとりの働きに応じて、分け前が決められていて、働きに応じて分配される分は当然もらえるよね。という意味。
ただただ何もせずもらえるのは当たり前ではなかった。
私たちが何もしないで、受けとっているものは、当たり前でなく、なんらかの恩恵
【メモ】
✅自己肯定感が低くていいこと。 → 自信がないから入念に準備をする
✅自己肯定感が低いということが周りに伝わり、めちゃなめられる事があった(あれこさんの体験)
✅自信があるのは、傲慢さではなくて、謙虚さは忘れずに
✅自己肯定感を高めた方が仕事もうまくいきやすい
✅水や酸素、生まれていること、生きていることは、全然「当たり前でなく、恵まれている」ということ
✅自己肯定感が低いという人が多いということは、自分は大切な存在だと思っている人が、それだけ少ないということになる
簡単なワーク
人生を振り返って、感謝できることを10個書き出してみてください。
(親、兄弟、親戚、友人、近い人の事を中心に考えてください)
→ 必ず何か、感謝できることがあるはず。ゆっくり思い出してみてください。これをやってみると気づく
→ あれ、なんか、ありがてぇなぁ って、、、、
→ 身近な人に対しての感謝の気持ち、思い出す機会がなかなか無い、こういうのを思い出すと、無条件に見守れてきたんだなーと
自分って意外に大切にされた過去ってあったんだなと気づく
あれこさんの最後の素敵なお言葉
大切なのは、 家族だから当たり前、兄弟だから話を聞いてくれるのは当たり前、そういう考えをとっぱらって、
別に、当たり前と考えてしまうことが悪いというのではないが、
結局、これを当たり前だと考えちゃうと、自分は大切な存在だと気づきにくくなる。
そう、そんなことない、あなたはとっても大切な存在です!
そんなあなたがする仕事は必ず価値があるし、 あなたが自信をもって臨んだ方が、相手も喜んでくれて、いい結果に結びつくはずです!
今回、かなり元気をいただけました。
ほんとに感謝でございます。
自分が自己肯定感低すぎなので、解決法ありがたいです。
「感謝できること10個の書き出し」いいですね。
あれこさんのお母さんと妹さんのお話、泣けます。
いやー、元気をいただけました。個人的に神回です。
ほんとにありがとうございます!
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